bamafitsho

حتما تا به حال اسم کره بادام زمینی رو شنیده اید. شاید در نگاه اول تصور کنید که ماده غذایی چرب و نامناسبی برای افرادی که در رژیم هستند باشد. اما جالبه بدونید که این ماده خوشمزه به علت ترکیب فیبر ،پروتئین باعث میشود تا احساس سیری بیشتری در دوران رژیم داشته باشید. اگر تا به حال کره بادام زمینی مصرف نکردید اطمینان حاصل کنید که به بادام زمینی حساسیت نداشته باشید. مصرف این نوع کره برای افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند مسمومیت شدید حتی در حد بستری شدن در بیمارستان را دارد. البته نگران نباشید تعداد افرادی که به این ماده غذایی آلرژی دارند بسیار کم و نادر است. مصرف یک قاشق غذاخوری سرخالی کره بادام زمینی با چند برش سیب درختی به عنوان عصرانه میتواند شما را تا مدت زمان طولانی سیر نگه دارد و این یک انتخاب بسیار عالی برای شماست. تقریبا تمام بدنسازان این ماده خوراکی خوش طعم و مقوی را در رژیم غذائیشان دارند. مواد مفید موجود در آن شامل : ویتامین e ، منیزیم ،فولیک اسید ،نیاسین که از گروه ویتامین ب میباشد ، مس ،منگنز و فسفر که نقش مس در افرادی که دچار کم خونی هستند بسیار مهم میباشد. این ماده خوراکی را میتوانید بر روی کیک ،با برش های میوه یا به عنوان صبحانه به همراه نان میل کنید